《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
7/9 목요일 [63.0kg]
공복이행복
- 2020.07.09 09:14
- 68
- 11
주말에 찐 살 거의 다 빠져가요 ㅠㅠㅠ
어제는
아침 : 고구마 160g + 방울토마토 + 우유
점심 : 토마토 + 비비빅 아이스크림
저녁: 반숙란 2개 + 우유
먹었습니당 ㅎㅎ
![7/9 목요일 [63.0kg]](https://data.0app0.com/diet/Board/4804/wm_4803731_1594286097_1.jpg)
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식간조절이 최곤가봐요...
저도ㅎ겨우 지난주무게찾았는데... 이론..다시;;;주말에ㅠ흑흑
어제 식단 조절 정말 잘하셨네요 !!!ㅎㅎ
와,,,식사양 진짜 적어보이는뎅~ 역시 식사조절이 관건인가바요
맞아요 ㅠㅠㅠ 식단관리가 정말 70퍼 인거같아여 ㅠㅠ 근데 운동 안하고 식단 조절만하면 근육부터 빠지는걸 경험해서 운동도 같이 하고 있어요! ㅎㅎ
오 식단 클린하게 정말 잘 드셨네요! 무엇보다도 나트륨 섭취가 적어서 쭉 내려갔을 것 같아요 맛있는건 왜 다 짜고 맵고 달까요?ㅋㅋㅋ
다이어트할때 매운게 그렇게 땡기더라고요.. ㅠㅠㅜ 빨간 음식 최고!!
주말 찐살이 무서워요...목욜쯤 되야 빠지는것같아요.ㅠ
맞아요 ㅠㅠ 잘못하면 매주 도돌이표가 되는것 같아요 ㅠㅠ
비비빅아쮸크림이랑 우유섞어먹으면 팥빙수🤭
어제 식단타이트하셨군용!멋집니당