30일 플랭크 14일차 성공!
쵸코B
새벽등산12km 구간당 시간재서 빠르게 ㅎㅎ피토함기록안에 들어온다는게 산에서 참 힘든데이걸 또 해낸다ㅎㅎᆞᆞ공복 무게는62.0하지만 당이없고 먹은게 없으니 ㅎㅎ 그냥수분이라 자부한다ᆞᆞᆞ복근 플랭 스퀏 레그레이즈 등등 ect. 해야지 아자 다이어트 29일차
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