다이어트 일기
02월 21일 (음식 1039kcal, 운동 363kcal)
hj말자-가자55
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- 2016.02.21 13:02
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점심식사 : 291kcal (28.01%)
| 찰밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 12g) | 10kcal |
| 콩나물 (1/4소접시, 17g) | 6kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 무나물 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 식혜 (1/2컵, 100ml) | 104kcal |
저녁식사 : 670kcal (64.49%)
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 모듬초밥 (5개, 150g) | 280kcal |
간식 : 78kcal (7.51%)
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 105ml) | 32kcal |
| [농심] 웰치스포도맛 (1/4캔, 88ml) | 46kcal |
운동 : 363kcal
| 키즈카페에서 놀아주기 (60분) | 300kcal |
| 런지(세트) (25회) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
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