앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
7월10일 식단 운동
천마산
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- 2020.07.10 13:44
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어제 오후부터 기운이 없어 저녁 운동을 안 했더니 체중은 그대로 유지 대신 체지방이 내렸어요.^^이걸로 위안 삼았네요.
비가 와서 그런지 아침운동 하기 싫었는데 꾸역꾸역 했어요.오늘은 바람이 선선하니 기분 좋아요.^^
저녁은 돼지 목살 몇점과 샐러드요.
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아침을 콩쉐이크로 먹고 있어요.콩이 많아서 서리태 80g,바나나,치아씨드,우유 이렇게 넣었어요.^^
저도 인바디체중계를 사야할까봐요 ㅋ 몸무게숫자에 너무 연연하고있어서ㅠ ㅋ 그래도 넘 잘하고계시네요! 자극자극! 저야말로 자꾸 군것질이 땡기는 날이라 저녁 굶어야할판이에요ㅠㅠ엉엉
인바디체중계 있으니까 좋더라구요.^^몸 상태를 좀 더 정확하게 알 수 있는것 같아요.화이팅입니다.^^
그래도 정말 잘하고계십니다 멋져요
감사합니다.^^주말이 두렵지만 조절해봐야죠.
비가와서 그런지~ 만사 귀찮고 자꾸 먹을게 땡기네요~~~ 위험위험~~~ ㅋㅋㅋ 남은 하루를 잘 버텨보아요~~~~~~!!
네.맞아요.자꾸 뭐가 먹고 싶은거 있죠.ㅜㅜ저녁 만들어서 얼른 먹어야겠어요.