근육이 잘 만들어지지않아요
사랑방손님
원래도 물살이지만 다이어트하면서 더 출렁거리네요단단하게 몸을 만들면서 빼려면 웨이트를 꼭 겸해야할까요?집에서 홈트를 열심히하지만 주로 전신유산소쪽이라웨이트는 혼자하기어려우니 헬스장에서 꼭 해야하는건지도 알려주세요
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감사합니다 느리게 천천히 운동하면서 탄탄한근육을 만들고싶네요
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