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《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍

7/11 토요일 [62.1kg]

다신등급

공복이행복
  • 2020.07.11 11:43
  • 75
  • 10

아점 : 고구마 160g + 방울토마토 + 우유
저녁 : 두부 유부초밥 7p + 물
헬스 2시간

7월 1차 목표를 향해!! 화이팅!!

7/11 토요일 [62.1kg]

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  • 다신
    꼬네리 2020.07.12 03:41

    저렇게 드시고 괜찮으세요? 전 힘들던데.... 제가 극단적으로 적게 먹으며 다이어트했다가 탈모가 왔어요😑 잘 챙겨드세요😄

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  • 지존
    공복이행복 2020.07.12 07:32

    먹을때는 배가 불러서 괜찮은 것 같아요 ㅎㅎ

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  • 다신
    라봉23 2020.07.11 13:00

    공복님...,다신 식단 다이어리 쓰셔요?...탄수.단백질양이 너무 적은듯해요.

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  • 지존
    공복이행복 2020.07.11 15:20

    흠 좀더 챙겨먹어볼게여 ㅎㅎ 닭가슴살 먹어야겠어요! 단백질 부족한건 느꼈어가지고 ㅠㅠ 감사해용

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  • 다신
    라봉23 2020.07.11 18:58

    공복이행복 탄수화물은 120g이상.단백질은 자기몸무게만큼이예요!! 참고하셔요ㅎ

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  • 지존
    공복이행복 2020.07.11 20:14

    라봉64 넹넹 ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    뚱냥# 2020.07.11 12:09

    헉 식단이...!!! 건강상하실까 염려되옵니다!

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  • 지존
    공복이행복 2020.07.11 15:19

    적은가요? ㅠㅠ 그래도 배고프지 않을만큼 먹는데 ㅠㅠ 잘몰라서요 ㅠㅠ

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  • 다신
    소중함자체 2020.07.11 11:57

    와우👍 식사,운동 대단하셔요!! 목표달성까지 핫팅핫팅🙌🙌

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  • 지존
    공복이행복 2020.07.11 15:18

    감사해요 ㅎㅎ

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