30일 하루 2L 물마시기 16일차 성공!
쵸코B
12km 주말등산유산소데이ᆞᆞ느릿하게 안됨 구간 코스마다 컷 시간이 있어서 속도페이스 조절하며뛰듯 빠르게 걸어야함ᆢ등산도 여유없음 ㅎㅎ100m 달리기 하는 전략적 게임을즐기듯 ㅎㅎ진심여름 덥고 습하고 땀이 많이나서 탈진해서 죽을것같음ᆞᆞ덥고 습하니물은 기본으로 ㅎㅎ체지방 공복으로하니다날아가라ᆞᆞ
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처음 시켜봤는데 맛있네영 ㅎㅎㅎㅎㅎ
7.11
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