《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
오늘식단..gm3일차(야채,과일의 날)에요.. 실패ㅋ
49도저언
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- 2020.07.11 18:28
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말로는 gm 다욧3일차(과일,채소의날)였지만 어제 몸상태가 안좋았기때문에 그냥 맘대로추가해 먹었어요..
드레싱도 넣고 닭가슴살도 넣고..
아침 ㅡ토마토,블루베리,양상추 넣은샐러드(드레싱을 토마토위에뿌리는 실수를..)
점심 ㅡ고구마,천도복숭아,참외
간식ㅡ참외,블루베리
저녁ㅡ훈제 닭가슴살, 블루베리,양상추,드레싱아주조금
(드레싱없으니 허전.. 알타리김치 하나 꺼내 같이냠냠ㅋ)
왤케 밥이 그리운지 3일차밖에 안되놓고선ㅋㅋ
낼부턴 그냥 밥먹으려고요..왤케 나물잔뜩넣은 비빔밥이 먹고픈지...ㅋㅋㅋ
내일은 꼭 비빔밥 해먹어야지..
이따 집앞 공원이나 좀 걷다와야겠네요^^
다들 즐거운 저녁되세요~~^^
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gm다이어트 해보고 싶은데 아직 두려워요😱😱
저도 첨해보는데 사람마다 다른가봐요..전 어지럽고 조금 무리가와서.. 조금은 편히 먹고있어요.. 한번쯤 정체기때 해보는것도 좋긴한데 무리하진마세요.. 좋은방법은 아닌것같아요^^
전 gm을 한번도 안해봐서 잘 모르겠지만 소금기 없이 야채를 먹기가 힘들것 같긴해요....😑 그리고 고구마도 야채죠.... 김치도 야채로 만든거죠... ㅋㅋㅋ
아하~~ 야채군여ㅋㅋㅋㅋㅋ위로가 되네요
아!!야채과일의날이니까 고기류랑 드레싱을 첨가하면 안되는데 첨가해서 실패라는거군요ㅎ 엄청클린해보이는 식단같은데 왜실패라하시는지 몰라서 의아했어요~ㅎㅎㅎ다욧하면서 그정도융통성은 매우 필요하다고 봐요!!ㅎㅎㅎ 전 55님 오늘식단매우 훌륭해보여요 ㅎㅎㅎ 운동잘하시고 낼도 핫팅임돠!!!
네 드레싱이랑 닭가슴살이 들어가면 안되는데 들어갔어요 고구마도 안될거같은데
에라 모르겠다하고 먹었어요ㅎㅎㅎ
저렇게라도 안먹으면 쓰러질것같아서ㅋㅋㅋ
제가 양도 많고 폭식을 잘해서 ㅜㅜ조절을 잘해야 할텐데;; 내일부터가 걱정입니다..잘할수 있겠죠? 화이팅~~!!!
55도저언 그럼요 잘하실수있어요!! 잘하고계세요~ 저렇게음식을접시에담아서 드시는것부터 저에겐 대단해보입니다 ㅎㅎ오늘도홧팅!!!!
고코! 감사합니다~~홧팅!!