커뮤니티 - 다이어트 일기 - 02월 21일 (음식 636kcal, 운동 480kcal)

아침식사 : 172kcal (27.04%)

보름다가온다고 시어머니께서 떡국을 끓어주셨습니다 정성이들어간거랑 안먹을수가없어 조금퍼서 먹는척하고 왔네요 같이살아서 다이어트가 어려울때가있네요 그래도 다행히 쌀떡이라 밀가루도전엔 지장없을꺼같아요 집에서농사지은 쌀로뽑은 떡이거든요~^^ 오늘은 운동을더열심히해야할꺼같아요

떡국 (1/4인분, 162g)	162kcal
배추김치 (1인분, 60g)	10kcal

점심식사 : 231kcal (36.32%)

오늘은 다이어트같이도전하는 사자머리언냐랑같이먹었습니다~♡ 그래서 칼로리는 반으로 나눠서 적었답니다

저녁식사 : 227kcal (35.69%)

저녁도 시어머니성화에 오곡밥 딱세숫갈먹었습니다 반찬은 제육볶음조금 그리고 배추김치조금 생활하면서 탄수화물을 안먹을수가없네요 참힘든일이죠? 안먹긴힘들어도 줄일순있으니깐~~ 오늘도자제와소식~~ 그것이성공의비결아니겠어요^^

간식 : 6kcal (0.94%)

아메리카노한잔

아메리카노 (1잔, 200ml)

6kcal

운동 : 480kcal

훌라후프 (60분)	230kcal
싸이클 실내자전거 (50분)	250kcal

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