다이어트 일기
02월 21일 (음식 1955kcal)
cho9606
- 2016.02.21 14:06
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아침식사 : 620kcal (31.71%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 61kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 볶음 검은콩 (1회분, 100g) | 370kcal |
점심식사 : 639kcal (32.69%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| [롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분, 32g) | 160kcal |
저녁식사 : 309kcal (15.81%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 41kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
간식 : 387kcal (19.80%)
| 카라멜콘메이플 (1회분, 100g) | 387kcal |
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