12일 일
s려니s
똥을 5일넘게 못 싸서 불안불안 했어요아침,저녁으로 변비약도 먹었는데소식이 없더니 어제 봤네요오랫동안 변을 못보면 변이 딱딱해져서변 볼때 힘줘도 잘 나오지 않아 변과의 사투를 벌입니다 ㅠ다행히 변비약을 많이 먹어서인지오랫만에 눈 것치고는 쉽게 볼 일 봤네요변배출+소식으로 많이 내려갔네요오늘 하루도 잘 견뎌 볼랍니다.
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으악 변비는 생각만해도 싫어요.... 🥴 (왕년에 변비로 응급실도 가본 경험이 있어서요...) 섬유질과 물 많이 드세요
주말 잘보내셔요! 주말 잘 넘기면 담주에 솔찬히 내려가실것같아요!
정말 다행이에요~~ 변비에 좋은음식들로 잘 드셔야겠어요.. 오늘도 화이팅~!
아 5일 걸리면 진짜 힘들어요😢😢
07월 11일( 아침식사 333kcal)
7/12 일요일 [62kg]
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