앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
[56일차]🏃🏻♀️....러스크폭탄
파남봉
- 2020.07.12 11:03
- 54
- 7
![[56일차]🏃🏻♀️....러스크폭탄](https://data.0app0.com/diet/Board/4811/wm_4810229_1594551905_1.jpg)
시작 58.7
전일 50.8
오늘공복 51.0
- - -
매일 가던 화장실을 엊그제부터 못가고있네요
오늘은 꼭 시원하게 가고싶네요~
아 주말은 정말
삼시세끼차리면서 안먹기도 참 힘드네요.
운동은 저녁에만 만보!
어제의 식단)
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아침부터 쫀드기와 제티+흰우유
점심엔 애들 파스타해주고 같이 좀 먹었어요
![[56일차]🏃🏻♀️....러스크폭탄](https://data.0app0.com/diet/Board/4811/wm_4810229_1594551905_3.jpg)
그리고.. 오후간식
아이들과 칼로리폭탄 러스크만들기!
![[56일차]🏃🏻♀️....러스크폭탄](https://data.0app0.com/diet/Board/4811/wm_4810229_1594551905_4.jpg)
만들면서도 먹고, 만들고서도 계속 집어먹...ㅠ
많이먹었습니다...... 아메리카노와..ㅠ
하........ 참기힘드네요
저도 언능 통밀쿠키 베이킹 해야겠어요ㅠ
![[56일차]🏃🏻♀️....러스크폭탄](https://data.0app0.com/diet/Board/4811/wm_4810229_1594551905_5.jpg)
저녁엔 닭백숙
가슴살위주로먹고, 오이고추 많이!
러스크의 여파로 만보 걷고뛰고 열심히했어요ㅠ
오늘은 화장실도 제발 꼭 가고!!!!
뱃속 비울수있도록 진짜 식단 신경쓰겠습니다!!
아즈아즈아자!!!
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와~ 러스크 진짜 맛있어보여요~~~~!!!! 세끼 차리면서 안먹기란 쉽지않죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 만보 걷기 하셨으니 퉁~~!!! ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨어요~~~~~
진짜 주말이 젤 힘드네요... 밥차리고 치우기 바빠서 제 샐러드나 다이어트식은 귀차나여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 새댁네님도 오늘도 고생하셨어요^^!!!
ㅠㅠ저도요 애들꺼랑 신랑껏만 하고 전 따로 샐러드나 해먹어야되는데 다른요리하다보면 제꺼해먹기 너무 귀찮은거있죠...ㅠㅠㅠ 그냥 대충때우게되거나 같이 먹거나.. 에효~~ 엄마의 삶이란 흑흑
오와 정말 솜씨가 너무 좋으셔서. 만드시면서 참기는 정말 힘드실것같아요. 오늘 오후만 잘참으면 주말도 무난하게 지나갈것같아요^^
네! 오늘도 잘 버텨봤어요. 최대한 자제한다고 자제한것같은데 내일 과연 떨어질지ㅠ
저녁에 걷기운동하려 나가려했더니 주룩주룩 비가 내리네요. 헬스장을 가야하나봐요~~ 남은 저녁시간도 화이팅이요^^!!
그래도 확 오르진 않았네요.식단 줄이니 캐변이 쉽지 않아요.저도 뱃속이 안 좋네요.ㅜㅜ
ㅠ그렇다고 안먹는것도아닌데.. 어느날은 막 하루에 2번씩도 가는데.. 요 몇일 못가네요ㅜ 시원하게 보고싶어요~~ 으