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한달목표 잡고 11키로 빼서 딴사람되는 살쪽빼는 방법
초아귀이개
- 2014.11.19 06:47
- 514
- 8
아주 독한방법이고 무식한방법이지만 단기간에 살빼실뷴들을 위해 제 경험을 말해드립니다
기간은 한달딱 정하고요
한달가까이 밥반공기씩 먹고 하루 2시간 씩 운동해주세요
그리고 제일중요한건 한달 D-3일전부터 밥완전 굶고 3일전에는 물조금먹고 산4시간이상 연속으로 타시고
2일전에도 밥은 완전굶고 물도 마시지 말고 틈날때마다 계속 파워워킹하세요
D데이 날도 물도마시지 말고 파워워킹만하세요
하지만 엄청난 정신력이 필요합니다
저는 이방법으로 딱 한달지난 현재 11키로 뺏습니다
(에너지없이 마지막 3일을 운동만해야 하기에 극한의 정신력이 필요합니다)
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마지막이 너무 힘들겠어요 ....
곧없어질 살들. 그럼요 운동이 하루일과가 되야죠
샤론♡ 정신력으러 버텼어요
운동한번이라도 안하면 요요가 오겟죠..?
우와 대단하세요..이렇게하시려면 의지력이 대단하셔야할것같아요 ㅜㅜ
죽을때까지 조금먹는게 가장중요하고 먹고나선 운동계속해야해요
죽을때까지 조금먹고 파워워킹 2시간씩하니 유지하고 있어요
3일후 빼시고 관리는 어떻게 하셨어요???지금은 유지가???