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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

7/12(์ผ) ์‹๋‹จ + ์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š”

  • 2020.07.13 09:41
  • 110
  • 7

7/12(์ผ) ์‹๋‹จ + ์šด๋™

7/12(์ผ) ์‹๋‹จ + ์šด๋™

์ƒˆ๋ฒฝ์— ์ถœ๊ทผํ•ด์•ผ๋˜์„œ
5์‹œ๋ถ€ํ„ฐ ์ž์ „๊ฑฐํƒ€๊ณ  ์—ด์‹ฌํžˆ ๋‹ฌ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚  ๋„ˆ๋ฌด ์ ๊ฒŒ ๋จน๋Š”๋‹ค๋Š” ๋ง์”€์— ๋” ๋จน์—ˆ์–ด์š”.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ์Œค์ด ๋ณด๋”๋‹ˆ ์šด๋™์— ๋น„ํ•ด ๋„ˆ๋ฌด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ์ ๋‹ค๊ณ  ํ•˜์…”์„œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰๋„ ๋Š˜๋ฆฌ๋ ค๊ตฌ์š”.
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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹ค์ฒœ!์Šต๊ด€!๋‚ ์”ฌ 2020.07.13 22:25

    ์ €๋„ ๊ทธ๋‚ ์ด ๊ทธ๋‚ ๊ฐ™์€?ใ…Žใ…Ž
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ฐ™์ด ์˜ฌ๋ ค์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.07.13 16:44

    ๊ทœ์น™์ ์ธ ๊ฒŒ ์ข‹์ฃ . ์ž์ „๊ฑฐ ๋” ๋นก์‹œ๊ฒŒ ๊ท€์—ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.07.13 15:13

    ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋‚˜์ค‘์„ ์œ„ํ•ด ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”. ์ œ ์‹๋‹จ๋„ ๋งฌ ๊ฐ™์• ์šฉ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.07.13 11:42

    ๋นก์‹œ๊ฒŒ, ๋” ๋นก์‹œ๊ฒŒ...๋„ˆ๋ฌด ์žฌ๋ฐ‹์–ด์š”๐Ÿคฉ ๊ทผ๋ฐ ์ €๋‘ ์ผ์ƒ์ด ๊ฑฐ์˜ ๋น„์Šทํ•œ๋ฐ..๊ทธ๋ƒฅ ์˜ฌ๋ฆฌ์…”๋‘ ์ „ํ˜€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์˜คํžˆ๋ ค ์ข‹์€ ์ž๊ทน์ด ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€ ์•Š์„๊นŒ์š”?๐Ÿ˜‰ ์ž์ฃผ ๋ด์š”, ์šฐ๋ฆฌ~~~*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š” 2020.07.13 15:08

    ๋„ค~ ๋งจ๋‚  ๋˜‘๊ฐ™์ด ์œ ์ง€ํ•˜๋Š”๊ฒƒ๋„
    ๋‚˜๋ฆ„ ํŠน์ด์ ์ด ๋ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ฒ ๋„ค์šฉใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.07.13 11:27

    ์™€~~ 5์‹œ๋ถ€ํ„ฐ ๋นก์‹œ๊ฒŒ ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ํƒ€์‹œ๋‹ค๋‹ˆ~~ ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ ๋ฉ‹์ง๋‹ˆ๋‹ค~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.07.13 09:54

    ์ผ์šœ์— ์ถœ๊ทผํ•˜์…จ๊ตฐ์š”. ์ž์ „๊ฑฐ ๋นก์‹œ๊ฒŒ๋ฅผ ๋ณด๊ณ  ์›ƒ์Œ์ด ๋‚ฌ์–ด์š”. ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ
    ์ผ์ƒ์ด ๊ฑฐ์˜ ๋น„์Šทํ•˜๊ธดํ•˜์ฃ . ๊ทœ์น™์ ์ธ ์ƒํ™œํ•˜์‹ ๋‹ค๋‹ˆ ์›ํ•˜๋Š” ๋ชธ์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ์— ๋” ์ข‹์„๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ์ด์œ ๋Š” ๋‚˜์ž์‹ ์„ ๋‹ค์ง€๋Š” ์˜๋ฏธ๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋‹ค๋ฅธ๋ถ„๋“ค์ด ๋ณด์‹œ๊ณ  ์ฐธ๊ณ ํ• ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋Š”๊ฑฐ๋‹ˆ๊นŒ์š”. ์ž”์†Œ๋ฆฌ๋Š” ๋ค์ด๊ตฌ์š”. ๐Ÿค  ์šฐ๋ฆฌ์‚ฌ์ด์— ๋ญ˜ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑธ ๋”ฐ์ง€๋‚˜์š”. ์šด๋™๋‹˜ ํŽธํ•œ๋Œ€๋ฃจ ํ•˜์„ธ์š”.
    ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ํ•œ์ฃผ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”. ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

07์›” 13์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 269kcal)

2020.07.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 121
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ด๊ฑด ์ €์˜ ์›ํ”ฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ใ… 

2020.07.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 33
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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