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다이어트 식단

07월 13일( 저녁식사 544kcal)

다신등급

이야이아
  • 2020.07.13 13:33
  • 38
  • 0

다이어트 잡채

저녁 544kcal 00:14
탄수화물(19.5%) 74.44 / 382g
단백질(32.3%) 22.63 / 70g
지방(31.6%) 18.35/ 58g
두부
(1.5회, 150g)
 132kcal
파프리카
(1개, 66g)
 11kcal
부추
(1회분, 100g)
 31kcal
간장
(2큰술, 30ml)
 12kcal
천사채
(1소접시, 150g)
 28kcal
참기름
(2티스푼, 10g)
 80kcal
[인테이크] 곤약현미밥
(1개, 210g)
 250kcal
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