다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 좀 도와주세요ㅠ
마라탕이먹고싶어
- 2020.07.13 20:29
- 180
- 3
제가 입시를 위해 다이어트를 해서 64키로에서 거의 4달 안되게 54키로 까지 만들었습니다
근데 너무 스트레스 받고 해서 저번 목요일부터 엄청 먹고 해서 지금 59까지 다시 찐 상태입니다ㅠ
수요일부터 다시 시작할려는데 어떻게 다시 시작해야지 건강하게 돌아올 수 있을까요??
5일동안 진짜 토할 정도로 먹고 속은 너무 안좋고 토하고 싶은데 토는 안나오고 위는 빵빵해져서 누르기만 하면 너무 아픕니다ㅜ
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토하기시작하면 습관성되서 큰일나요 많이먹은날 운동 마니 하세요 토하는것만큼 힘들뿐입니다
무슨 입시기에 그리도 무리하고 후회를 하시나요?
입시는 성공 하셨나요?
수요일부터 다시 시작해야 하는 이유가 특별히 있나요?
토할정도로 섭취하였다면, 어떠한 식으로든 토를 합니다.
왜 안 토하셨나요?
진학을 위한든, 취업을 위하든, 인생 업로드를 위하든
올치못한 방법 입니다.
1~2일 단식하시며, 아프리카 난민들을 생각해 보세요.
그 단식이 소중하게 다가올 것입니다.
이후론 3시3끼 잘 챙겨 드시고, 운동도 하세요.
폭식의 원인은 일정한량을 섭취 못하기에 , 인체 항상성이 발동하기 때문 입니다.
단기간에 운동은 하지 마시고, 항상성에 대해 공부만 하세요.
항공과 입시이기 때문에 다이어트를 하는 것입니다
토할 정도로 먹어서 토는 하고 싶은데 내보내기 싫은건지 나오지도 않네요
무조건 다이어트를 해여하는 학과이기 때문에 하는 것이고 위가 빵빵해져서 누를 때마다 너무 아픈 것은 왜이러는 걸까요ㅠ