다이어트 일기
02월 21일 (음식 982kcal, 운동 270kcal)
망고공
- 2016.02.21 15:38
- 77
- 0
아침식사 : 207kcal (21.08%)
| 미역국 (1대접, 130g) | 28kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1/2회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 693kcal (70.57%)
| [맥도날드] 토마토 치즈 버거 (1개, 181g) | 365kcal |
| 감자튀김 (1인분, 87g) | 73kcal |
| [맥도날드] 츄러스 (1/2회분, 38g) | 122kcal |
| 미역국 (1/4대접, 82g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 255ml) | 8kcal |
간식 : 82kcal (8.35%)
| 젤리 (1인분) | 82kcal |
운동 : 270kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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