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다이어트 일기

07월 14일 (음식 740kcal, 운동 270kcal)

다신등급

nickname11
  • 2020.07.14 12:12
  • 80
  • 0
점심식사 : 159kcal (21.49%)

김밥 (1/2줄, 100g) 159kcal
저녁식사 : 363kcal (49.05%)
조개구이 (1회분, 100g) 138kcal
바지락칼국수 (1/2인분, 175g) 225kcal
간식 : 218kcal (29.46%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 400ml) 11kcal
[델리타스] 캐러멜 다쿠아즈 (1회, 28g) 150kcal
와플 (1/4개, 37g) 57kcal
캐모마일차 (1/2잔, 55ml) 0kcal
운동 : 270kcal

공복 유산소40분 인클라인 4-5 속도 6.0

런닝머신 걷기 (40분) 270kcal
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