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다이어트 일기

07월 14일 (음식 2311kcal, 운동 695kcal)

다신등급

동둘기

  • 2020.07.14 19:34
  • 53
  • 1

ㅎㅇ

  • 음식
  • 운동

2311/ 2762

695/ 460

성공
(686)

아침식사 : 353kcal (15.27%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 6kcal
오트밀 203kcal
남양 저지방 우유 144kcal

점심식사 : 1,155kcal (49.98%)
시래기된장국 65kcal
쌀밥 155kcal
오이양파무침 53kcal
김치제육볶음 632kcal
어묵볶음 250kcal

저녁식사 : 803kcal (34.75%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 6kcal
마이닭 스테이크 ( 단호박 ) 139kcal
[김밥천국] 참치김밥 418kcal
프로틴 240kcal

운동 : 695kcal
런닝머신 달리기 313kcal
런닝머신 걷기 32kcal
런닝머신 달리기 150kcal
상체 기구 1개 40kcal
상체 기구 1개 40kcal
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