커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 연골 보호 시리즈 1. 경추: 하지 말아야 할 목운동 - 다이어트신

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🦕 하체 튼실 탈출하자(!)

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다신

3283191 캘리열씨미 2020.07.15 11:52
저도 빳뻣해서 스트레칭 한다고 선 자세에서 등 구부려서 발 닿는거 무리하게하고나서 허라 끊어질꺼 같았어요. 그후로 허라만 구부리면 주기적으로 삐끗..

정교수님 이 허리 언젛은 사람운 스트레칭 무리해서 허지 말라고..

조심해야해요...

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궁디실화냐 2020.07.15 14:18
척추 아픈 사람은 무리해서 굽히지 말라 해무릎 굽히면 무릎이 아프고, 땅바닥에 떨어진 건 어찌 줍고, 총체적 난국이라능 ㅎㅎ

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다신

3283076 탄탄원츄 2020.07.15 10:05
오오 좋은 정보에 감사합니다 ! 전 데리는 잘 안하는 편인데 다행이네요ㅎㅎ

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궁디실화냐 2020.07.15 14:16
건강한 사람은 해도 된대요. 연골 약한 사람 이미 아픈 사람은 하지 말라고 하네요

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다신

3282405 7킬로만더빼자 2020.07.14 21:40
빨리 좋아지시길 바래요~홧팅^^*

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궁디실화냐 2020.07.15 14:16
감사합니당^^

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