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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

힙딥 어쩌죠? ㅠㅠ

다신등급

떼떼123
  • 2020.07.14 23:05
  • 233
  • 2

엉덩이 근육이 전체적으로 빠지긴햇는데
빠지다 보니 힙딥이 ㅠㅠㅠㅠ
어느 웈동을 중점적으러 해야하나요

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  • 지존
    김너구리이 2020.07.15 00:07

    요즘 힙딥운동이라는 영상이 많은데 정확히는 힙딥운동이 따로 있는게 아니라 모든 엉덩이 부위별 운동을 골고루 꾸준히 해주어야만 엉덩이의 볼륨으로 채워진데요 힙으뜨님 유튜브에 영상에 내용입니다
    엉덩이 전부위 골고루 나온 운동영상을 보시는게 좋을듯요

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  • 초보
    늉뉴뇨 2020.07.14 23:34

    골반 후방 경사이실 수도 있어요. 유튜브에서 한번 검색해보시고 자가진단 해보세요.:) 그리고 중둔근 운동 검색하셔서 해보시면 좋을 것 같아요. 유튜버는 제이제이살롱드핏 추천해요!

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또주문했어요~~^^이번에도!

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