《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
15일 공체
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- 2020.07.15 08:21
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하루총 칼로리가 조금씩 늘다보니 체중이 매일100그람씩 오르네요.. 너무 정직해ㅋ
아침ㅡ커피,천도복숭아,토마토
점심ㅡ돼지껍데기,알타리,고사리,미역줄기볶음,양배추,고추장
저녁ㅡ간단히 비빔밥(숙주,고사리,계란후라이,고추장),아몬드5개
총 1083kcal
지인이 돼지껍데기를 양념해주셨어요..넘 좋아하거든요.. 칼로리보니 어마어마 ...밥까지먹으면 안되겠다싶어 뺐더니.. 빈속에 매운게들어가서 설사를..ㅜㅜ
속달래주려고 저녁은 심심하게 비빔밥을 해먹었어요.입이부족한것같아 아몬드5개 더 먹고요
아직 많이남았는데ㅜㅜ 오늘은 칼로리 높아도 꼭 밥이랑 먹으려고요..
체중이 62이상 오를걸 예상했는데..
잘버텨주고 있는것 같아서 그래도 안심입니다..
오늘도 즐거운 하루 되세요~🤗
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최신순
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속이 많이 놀랐나봐요... 고생하셨어요. 일반식읋 돌아오고 저정도면 괜찮은 것 같아요.
네 저도 다행이다 해놓고 오늘 어마하게 먹었어요ㅜㅜ먹은만큼 뺀다고 운동 많이한다고 했는데.. 그래도 낼이 무섭습니다ㅠ^ㅠ
ㅎㅎ너무너무 공감되요 저도 오늘 62 넘을 줄 알았는데 의외로 61대 라서 안심했어요 그래서 기분이 좋네용 ㅎㅎ 내일도 잘 버텨주길!
조금밖에 안올랐다고 오늘 잔뜩먹었더니 ㅜㅜ 낼이 두려워요~~~
와와~돼지껍데기볶음♡♡맛있겠어요...침이 고이네요ㅎㅎ
아고..이거 다욧하시는분들 음식테러가 되는건가요? 좋아하시는분들이 많으시네요^^;; 사진을 자제해야겠어요ㅎ
와 돼지껍데기~~ 양념해서 먹는거 너무 맛있아요 ㅠㅠ
저도 넘나 좋아하는데 다욧심하게 하다 매운게들어가니 배가 안좋았어요.. ㅡㅠ
와 징짜 맛있어보여요 ㅎㅎㅎ 건강하게잘챙겨드시는것도 넘보기좋아요👍👍
감사해요*^^*