20키로 정도 빼고싶은데
Suseou
몇 개월 정도 잡는게 적당할까요??
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저는 지구력이 없어서 4개월만에 뺐어요. 대신 급하게 뺀만큼 요요가 더 쉽게 오기때문에 20키로 감량 후에도 운동강도는 높이거나 루틴을 바꾸거나 하는 식으로해서 6개월이상 체중변화없게끔 관리했어요.
우와...대단하시네요...
최소 6개월은 되야할듯요. 길면 1년?
아...그렇군요ㅠㅠ 감사합니다!!
07월 14일( 저녁식사 775kcal)
20키로 감량하고 싶은데
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저는 지구력이 없어서 4개월만에 뺐어요. 대신 급하게 뺀만큼 요요가 더 쉽게 오기때문에 20키로 감량 후에도 운동강도는 높이거나 루틴을 바꾸거나 하는 식으로해서 6개월이상 체중변화없게끔 관리했어요.
우와...대단하시네요...
최소 6개월은 되야할듯요. 길면 1년?
아...그렇군요ㅠㅠ 감사합니다!!