다이어트 식단
07월 15일( 저녁식사 397kcal)
튜브실종
- 2020.07.15 22:17
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아들 생일이라 촛불끄고 케잌도먹었는데.. 칼로리가어마어마 하네 그래도 낮에 운동했으니까.. 내일 잘하자
저녁 397kcal 19:46
탄수화물(6.1%) 19.76 / 324g
단백질(28.3%) 16.72 / 59g
지방(42.1%) 21.06/ 50g
| 잡채 (1인분, 20g) | 38kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 단호박찜 (1/4회, 25g) | 16kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1/4회분, 15g) | 3kcal |
| 씨없는포도 (1/4회, 25g) | 17kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4팩, 50g) | 60kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| [파리바게뜨] 딸기듬뿍티라미스케이크 (1회, 80g) | 221kcal |
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