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다이어트 일기

07월 15일 (음식 1196kcal, 운동 554kcal)

다신등급

연땡스
  • 2020.07.16 00:29
  • 72
  • 0

열심히 걸어야겠다는 생각을 많이 함니다 ..

점심식사 : 770kcal (64.38%)

오늘 급식판 싹싹 비웠다 !!

핫도그 242kcal
쇠고기주먹밥 221kcal
오렌지쥬스 생과일 36kcal
떡꼬치 33kcal
프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 76kcal
크림수프 162kcal

오후 간식 : 4kcal (0.33%)

커피까지하면 오늘 물만 1.5L를 ,,

[쟈뎅] 로얄 헤이즐넛 콜롬비아 수프리모 4kcal

저녁식사 : 422kcal (35.28%)

저녁

된장찌개 88kcal
강낭콩밥 175kcal
[동원] 고추참치 65kcal
두부부침 94kcal

운동 : 554kcal

하교는 도보로 ㅎ
걷기 1시간 30

잠자기 취침 수면 324kcal
보통 걷기 42kcal
보통 걷기 188kcal
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