자유게시판
ㅠㅠ
Zolang
- 2020.07.16 02:54
- 148
- 1
처음에는 2-3키로 잘 빠지더니 어느순간 안빠지네요ㅠ
운동을 너무 싫어해서 걷기운동만 조금 했더니 소용이 없는것 같고..
먹는 양만 줄여서는 빼는게 힘들겠죠..?
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먹는양은 줄이면 빠지긴하겠죠 안먹으니까요 그런데 계속하거나 유지하려면 먹는건 줄이는건 비추입니다 살빼다생각하고 다시 평소대로 먹는다면 그전보다 더쉽게 찝니다 운동에 강도는 적응되면 조금씩 늘려줘야합니다 안먹어서 빼는건 의미없어요 탄단지 비율 맞춰서 드시구요