다이어트 식단
07월 16일( 아침식사 264kcal)
튜브실종
- 2020.07.16 08:07
- 60
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오늘은 저울로 계량 했다.. 조긍 귀찮긴 하지만 그래도 열심히 하자 비트 당근 토마토 우유넣고 윙..
아침 264kcal 07:57
탄수화물(6.8%) 22.19 / 324g
단백질(33.9%) 20.02 / 59g
지방(22.1%) 11.07/ 50g
| 당근 (1/2개, 40g) | 13kcal |
| 비트 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
| 소불고기 (1/4인분, 25g) | 40kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 씨없는포도 (1/4회, 25g) | 17kcal |
| 미역국 (1/2인분, 115g) | 41kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
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