다이어트 일기
06월 08일 (음식 1180kcal, 운동 300kcal)
greenjm
- 2020.07.16 08:10
- 71
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아침:잡곡밥, 두부 된장찌개
점심: 잡곡밥,된장찌개, 잔멸치 볶음
저녁: MPRO3, 프로틴
물 250ml
운동: 110분(상)
- 음식
- 운동
1180/ 1580
300/ 263
성공
(437)
아침식사 : 356kcal (30.17%)
| 잡곡밥 | 194kcal |
| 두부된장찌개 | 162kcal |
점심식사 : 584kcal (49.49%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
저녁식사 : 240kcal (20.34%)
| [한국야쿠르트] 프로바이오틱스 MPRO3 | 120kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 120kcal |
운동 : 300kcal
| 굿바디 | 300kcal |
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