다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식탐~~
JuLiE....
- 2014.11.19 10:37
- 229
- 4
원래 식탐이 많은데 다욧 하려다 보니..
굶다가 음식을 보면 폭식 하게 되네요.
이 식욕을 어쩌면 좋을까요?
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단기간하고 말게 아니니 너무 금지하면 의욕저하되더라구요.다신에 꼼꼼히 기록하세요
저역시 식탐많은 1인입니다^ ^ 폭식하면서 다이어트했어요 넘스트레스받지마시고 보상데이도 하시면서 빼세요^^ 화이팅입니다
평소에 먹고싶은거 아예 참지않고 반개씩 조금만 먹어요 ..그러니 폭식이 없어지는거같아요^~
저도 그런데요~
그런걸 방지하기위해 저자신과 타협봤어요
좋아하는 음식 먹고싶은 음식 은 참지않되
반드시 건강식 먼저 먹고 않좋은 음식은 천천히 조금씩 먹기로요~