^^허리띠 졸라메기...
복부(내장)부분은 근육이 있는것도 아니고, 결국 내장비만을 정리하는 것이 관건인데요...

1. 복근단련하기:평상시 항상 긴장
2. 허리띠 졸라메서 지방들을 정리하는... 대신 틈날때마다 마사지해 주시고요.
- 이 방법이 괜찮은 방법인데~
- 저는 36 에서 현재 30"입니다...
- 식후에 더 졸라메기(숨쉴수 있을정도)
- 졸라메면~ 아랫배 뽈록, 윗배 뽈록 튀어니오는데요...
- 그걸 주먹으로 맛사지 툭툭툭 쳐주면~ 들어가요.
- 1주일이면~ 1인치 줄어듭니다.
- ^^운동이 아니라고 얕잡아보면 않되요...
- 효과 만점입니다.^^

제가 다른데에 비해 뱃살만 넘더디게 빠졌는데요 둘째를 수술해서 낳아서인지 흐믈흐믈한 뱃살이 늘어져 줄어들지를 않더라구요 알아보다 에르고바디코어 구입해서 운동할때마다 착용 식사할때와 소화시킬때빼곤 착용을했어요 운동시 땀이 배허리만 두세배 더나요
그게 이제 여유가 생긴거보면 제뱃살 허리 많이 줄어든거죠
그리고 아랫배 윗배 옆배 다운동되는 복부영상은 매일 쉬지않고 해주어야합니다 아직 아랫배 조금 덜들어갔지만 몸에 핏대는 옷입어도 거의 티안나는정도가 됐어요
운동을 꾸준히하면 빠지는게 당연한데 그래도 안빠지면 한번 사용해보세요
전 거기거 효과보고 다른것도 많이샀어요 운동은 장비빨이죠 ㅋ 그래도 운동이 최우선입니다