다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘 정체기인가 먹을게 자꾸 댕겨요 먹고싶을때 어떡하죠ㅜㅜ
하꼬파
- 2014.11.19 12:48
- 269
- 2
몸무게긴 1.2정도 먹으면 찌고 또안먹으면 유지되서 자꾸먹게되요ㅜㅜ 안빠져요ㅜㅜ
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저도 정체기가오래지속되고있어서서 포기하고 막먹고싶은데 지금까지운동한게아까워서 매일매일참고있어요~~~~뭐가먹고플땐 물을배부르게먹으면좀갠찮아지더라구요
먹고싶을땐 건강식 먼저 드시고
고칼로리 못된 음식은 조금 드세요
아예참을수 없을땐
몸에 충분한 영양분 공급후 맛나고 칼로리높은건 조절해서 드시는거죠ㅠ
폭식보다 나으니까요