다이어트 일기
07월 16일 (음식 1835kcal, 운동 395kcal)
굴비로부터
- 2020.07.17 10:27
- 103
- 0
- 음식
- 운동
1835/ 1904
395/ 317
성공
(147)
아침식사 : 224kcal (12.21%)
이상복명과 찰보리빵.
| 삶은 달걀 | 119kcal |
| [하나식품] 찰보리빵 | 83kcal |
| 배추김치 | 22kcal |
점심식사 : 278kcal (15.15%)
캔 옥슈슈 물에 행굼.ㅋ
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 옥수수통조림 | 60kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 갈릭&닭갈비 | 167kcal |
오후 간식 : 180kcal (9.81%)
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 | 145kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
저녁식사 : 1,153kcal (62.83%)
열심히 마니도 묵었음.ㅋ
먹고싶을때 먹음.또 다요트 음식으로 묵자.
| 닭볶음탕 | 230kcal |
| 못난이빵 밤 건포도 | 284kcal |
| 앙버터 | 471kcal |
| 방울토마토 | 15kcal |
| 천도복숭아 | 21kcal |
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 | 132kcal |
운동 : 395kcal
| 집안청소 | 64kcal |
| 보통 걷기 | 331kcal |
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