다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하면서 설사
짠짠짜라라라짠
- 2020.07.17 20:00
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다이어트한지 3주차인데요 일단 위를 줄이고 식이요법을 해야겠단 생각에 3주간은 거의 절식했어요
그러다가 어지러움때문에 오늘 일반식을 1/3정도 먹었는데요
바로 설사하네요ㅜㅜ
다이어트하면 흔한 일인가요?
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아니요. 흔하지 않아요.
절식을 너무 많이하셨거나 스트레스가 심하셔서 장이 예민해지셨을수도 있고 드신음식이 몸에 안맞아서 그럴수 있겠죠.
위를 줄이다가 폭식터질수 있어요.
적당량 드시기 바랍니다. 그리고 활동량을 늘려보세요. 운동은 필수구요.