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😃한달에 2kg빼기 🍱식단조절😷16시간 금식

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다신

3286371 안젤리나짱 2020.07.17 23:48
괜찮아요 저도 흐지부지 운동하기도해요 도전16기땜에 하고있어요
간헐적단식 16시간 시간만 지키시면서 어제보다 더 움직이시면 되요
식단도 어제보다 조금적게 드시구요

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다신

3286241 뿐쓰 2020.07.17 22:41
저도 그럴때 많아요.갠찮아요.
많이 먹었을때 어떻게든 칼로리 줄여서
올려보려고 노력중~ 특히 고기 먹었을땐
많이 먹고 양을 줄여 쓰는것 같아용~저는

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다신

3286135 별꽃둘 2020.07.17 21:12
제가 더 많이 먹었어요. 쉽지 않네요.

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