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다이어트 식단

다욧 19일차 * 아침샐러드 점심감자탕 !!!♡

다신등급

슈로리

1
  • 2014.11.19 13:08
  • 514
  • 16

안녕하세요^^
다신님들 맛점하셨나요 ^^~

오늘 아침은 ~

다욧 19일차 * 아침샐러드 점심감자탕 !!!♡

호박고구마 반쪽과 닭가슴살샐러드 !
블루베리를 넣었더니 더 새콤하고 맛나요 ><ㅎㅎ
제가 원래 베리류(크렌베리 아사이베리 블루베리 딸기등ㅋㅋ)를 넘넘 좋아해서 이번에 크렌베리랑 블루베리 냉동딸기좀 사서 쟁여놨답니다ㅋㅋ
앞으로 식단에 자주 등장할듯해요ㅎㅎ
사실....그런이유땜에 저희집 강쥐 이름이 "베리"예요 쿄쿄

점심은 오랫만에 약속이 있어 나름 저희동네서 유명한
감자탕집에 갔어요!! 어렸을때부터 단골이던 맛집이에요

다욧 19일차 * 아침샐러드 점심감자탕 !!!♡

겉절이에 굴을 듬뿍 주시거든요 !! 진짜맛있어요ㅋㅋ

다욧 19일차 * 아침샐러드 점심감자탕 !!!♡

다욧 19일차 * 아침샐러드 점심감자탕 !!!♡

고기도 넘맛있고 ㅎㅎ 과식하지않고 고기 한쪽에다가 쑥갓이랑 야채 푸짐히 먹었어요 ~♡

다욧 19일차 * 아침샐러드 점심감자탕 !!!♡

하이라이트 볶음밥 !!! 진짜 저는 이거 먹으러온다고 해도 과언이 아닐정도로 너무좋아하는데 역시 과식하지않고
적당히 먹었어요 ^^

총600칼로리 내로 섭취한 만족스런 외식이었어요!

오늘 아침 몸무게는 어제 56.65에서 오늘56.25로
400그램 줄었네요 ㅎㅎ(다욧19일차 총 3.5키로감량)
오늘 운동빡시게하면 낼까지 55키로대 진입할수있을것같기도한데... 오늘은 운동을 좀쉬고싶어서 집에서 홈트레이닝 조금하려구요 ㅎ
무리하지않고 이번주안에만 55키로대 진입을목표로!!^^

오늘 하루도 행복한 하루보내세요^.^

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  • 정석
    똘이❤ 2014.12.01 10:27

    샤론♡ 열심히 하구 있어욤 ㅎ.ㅎ❤

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  • 정석
    54,3kg 2014.11.20 10:43

    감자탕 먹구싶은데 ㅜ 한번먹으면다먹어버릴거같아요ㅎ..

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  • 지존
    슈로리 2014.11.19 20:46

    똘이❤ 똘이는 맛난것 잘먹구 열심히하구있지 ~!! ㅎㅎ

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  • 지존
    슈로리 2014.11.19 20:45

    icecream 앗ㅋㅋㅋ늘댓 남겨주셔서감사합니당ㅎㅎ

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  • 지존
    슈로리 2014.11.19 20:44

    꼬우forty! 부족한점이 많은데 그렇게말씀해주시니 넘넘고맙습니다ㅜㅜ 우리같이 목표에 달성하는 날까지 홧팅해요♡^^

    답글
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  • 정석
    똘이❤ 2014.11.19 20:37

    맛있겠어욤 언니~^^😄

    답글
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  • 초보
    icecream 2014.11.19 18:08

    샤론님 혼자 맨날 마싯는거 먹구!

    답글
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    입력
  • 다신
    무브무브v 2014.11.19 17:54

    샤론님글보면 체중수치에 압박되다가도 마음이 차분해져서 페이스유지에 도움받고 갑니다^^*

    답글
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  • 지존
    슈로리 2014.11.19 16:59

    영서니 영서니님♡ 늘 넘좋게말씀해주셔서감사해요~♡ 가치홧팅해요 ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    영서니 2014.11.19 14:44

    와 현명하게 조절해서 드시는거 완전
    좋아요~^^!
    3키로감량도 축하드리구요~~

    답글
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