다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근무시간이 긴 직딩분들은 운동하는 시간이 어느정도죠?
퇴근시켜라
- 2020.07.18 03:20
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아침에 준비하느라 바쁘고 퇴근해서 운동하는 시간이 궁금해요!!
저는 이것저것 하다보니깐 1~2시간 되는데 수면부족인거 같아서요ㅠ
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저도 중간에 쉬고 힘들어서 누워있고 하면 1시간반~2시간 걸리더라고요 밤 10시에서 12시까지 운동한다 생각하고 하고 있어요
저는 늦게 퇴근하고 집 도착하면 10시라.. 씻고 그 날 해야되는 일을 끝내니 항상 11시쯤이네요ㅠㅠ 속상합니다
전 근무 중간중간 화장실가다 운동해요. 점핑잭, 스쿼트, 런지...
헐 정말요??? 오..괜찮은 방법같아요!! 화장실이 좀 떨어져있나봐요?
퇴근시켜라 한번에 다하지 않구요. ^^
나누어서 조금씩요~ 점핑잭 100개, 스쿼트혹은 런지는 20~30개씩 나눠서요. 한가지씩 하시면 시간 오래 안거려요~
하루 40분정도 하고 있어요 그런데 이것도 넘 피곤하네요 ㅠ 운동하고 잔날 보다 쉰날에 체중이 감량하고 있어서ㅠ 하루 활동량 넘 많은가싶고요 ㅠ
하ㅠㅠ진짜 1시간은 해야된다는 압박감은 있는데 너무 지치죠.. 저는 오래 서있다보니 활동량이 크지않아서 걱정이 더 많아요ㅠ