다이어트 식단
07월 18일( 아침식사 330kcal)
튜브실종
- 2020.07.18 09:24
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저녁 반찬인 쭈꾸미 볶음 남은것을 아침 비빔밥 소스로 활용
아침 330kcal 09:12
탄수화물(13.0%) 41.97 / 324g
단백질(45.6%) 26.88 / 59g
지방(12.9%) 6.47/ 50g
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1/2팩, 95ml) | 32kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 비트 (1/2회분, 20g) | 8kcal |
| 양상추 (1/2인분, 40g) | 4kcal |
| 콩나물 (1/4봉지, 25g) | 7kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/4인분, 55g) | 105kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 40g) | 42kcal |
| 상추 (1장, 7g) | 1kcal |
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