다이어트 일기
07월 19일 (음식 1843kcal, 운동 534kcal)
굴비로부터
- 2020.07.20 00:21
- 124
- 0
- 음식
- 운동
1843/ 1904
534/ 317
성공
(278)
아침식사 : 272kcal (14.76%)
딸이 첵스파맛 사봄.
| 삶은 달걀 | 61kcal |
| 방울토마토 | 22kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (바나나스페이스) | 154kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
오전 간식 : 104kcal (5.64%)
| 신라명가 찰보리빵 | 69kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
점심식사 : 533kcal (28.92%)
현미밥으로 싸먹음.
| 김밥 | 397kcal |
| 참치미역국 | 136kcal |
저녁식사 : 709kcal (38.47%)
| 김밥 | 365kcal |
| 자케 브라우니 | 184kcal |
| 양파김치 | 28kcal |
| 참치미역국 | 132kcal |
야식 : 225kcal (12.21%)
| 매스96 빅머슬웨이골드 | 225kcal |
운동 : 534kcal
아침 8시부터 냉장고 청소&화장실 청소하고
현미김밥 만들어먹음.ㅋ
| 욕조변기청소 | 48kcal |
| 집안청소 | 64kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 에어로빅 | 360kcal |
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