나잇살?
줄넘기만개
46살...끊임없는 다이어트..작년에 입업던 옷을 올해는 못입더라구요..몸무게는 변함이없는데요..이게 나잇살인가싶더라구요..보름째 줄넘기만개를 하고 홈트를 30분정도 하니까 체중도 줄고 체지방도 줄더라구요..역시 다이어트는 굶어서는 절대 안되는것 같네요..운동만이 건강하게 다이어트를 할수있는것같아요..모두 화이팅입니다..
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07월 20일( 운동 300kcal)
07월 19일( 운동 400kcal)
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