다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 꼭 해야하나요
빠잇뱃살
- 2020.07.20 13:38
- 167
- 2
근력운동하면 근육이 늘어서
체중감량에 효과가 없을 것 같은데
맞나요?
(몸매는 더 좋아지는거 알고 있어용~)
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근력운동해야 살도 더 잘빠져요 우리가 근력운동한다고 선수처럼 하진 않을뿐더러 그렇게도 못하잖아요 어차피우린 조금이나마 기초대사량 늘리고 피하지방도 좀줄여보자 이런거죠
근력운동을 하셔야 체중감량이 훨씬 도움이 됩니다!
처음 2주에서한달은 수분이 날라가기 때문에 몸무게는 줄겠지만 몸은 그대로일꺼에요 두번째 달까지 근력운동을 해주시면 몸무게도 줄어있고 변화된 몸도 보실수있습니다