다이어트 식단
07월 21일( 점심식사 336kcal)
튜브실종
- 2020.07.21 13:03
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점심 336kcal 12:44
탄수화물(9.6%) 30.97 / 324g
단백질(32.4%) 19.11 / 59g
지방(32.1%) 16.04/ 50g
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1/2팩, 95ml) | 32kcal |
| 비트 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 15g) | 4kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 옥수수묵 (1회분, 100g) | 53kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분, 27g) | 32kcal |
| 양념간장 (1/2종지, 8g) | 16kcal |
| 참깨가루 (1/2큰술, 4g) | 22kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 양상추 (1/2인분, 40g) | 4kcal |
| 방울토마토 (4개, 52g) | 8kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/2회분, 20g) | 4kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 50g) | 22kcal |
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