다이어트 일기
02월 22일 (음식 942kcal, 운동 495kcal)
유니맘지니
- 2016.02.21 22:13
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아침식사 : 210kcal (22.29%)
| [매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 75kcal |
| [암웨이] 프로틴 파우더 (1회분, 16g) | 45kcal |
| 바나나식초 (2회분, 40ml) | 79kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
점심식사 : 550kcal (58.39%)
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (2회, 40g) | 62kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 양배추찜 (2소접시, 140g) | 33kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (3/4팩, 112g) | 133kcal |
| [청정원] 카레여왕 스위트카레 (1/2인분, 90g) | 105kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 182kcal (19.32%)
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/4회, 50g) | 61kcal |
| 고구마말랭이 (1/4회분, 30g) | 90kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
운동 : 495kcal
| 사이클 (55분) | 495kcal |
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