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๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

7/21(ํ™”)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

YeSomi

1
  • 2020.07.21 21:59
  • 72
  • 7

์ฆ๊ฑฐ์šด ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์…จ๋‚˜์š”?

๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™์„ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๋‹ค๋ฆฌ์— ํž˜์ด ๊ธธ๋Ÿฌ์ง€๋Š” ๊ฒŒ ๋งค์ผ๋งค์ผ ๋Š๊ปด์ ธ์„œ ์ข‹์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์žฌํ™œ ์šด๋™๋„ ๋„์›€์ด ๋งŽ์ด ๋˜๊ณ ์š”. ์š”์ฆ˜์ฒ˜๋Ÿผ๋งŒ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๊ณ  ์šด๋™ํ•˜๋ฉด ํ‰์ƒ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์‚ด ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ฒ ๋‹ค ์‹ถ์–ด์š”๐Ÿ˜‰ ์–ด์ œ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์ด ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ ํ•œ ํ†ต ์‚ฌ๋‹ค๊ฐ€ ์ช˜๋Š”๋ฐ ๋‹ฌ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋„ค์š”. ๋‚จํŽธ์€ ์•ˆ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค ๋จน์–ด์•ผ ํ•ด์š”ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‚ด์ผ์€ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ ์‹๋‹จ์„ ์ฑ„์šธ ์ƒ๊ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ํ•ด ๋จน์„๊นŒ ๊ตฌ์ƒํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์ž์•ผ๊ฒ ์–ด์š”๐Ÿคฃ ๋ชจ๋‘๋“ค ์ข‹์€ ๊ฟˆ ๊พธ์„ธ์š”. ๋‚ด์ผ ๋ต™๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹น~~~๐ŸŽถ

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.07.22 00:21

    ๋‚˜๋‘ ๋‚˜์ด ๋งŽ์ด ์ฐจ์ด๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋ž‘ ์นœ๊ตฌํ•˜๋Š”๊ฑฐ ์ข‹์•„ํ•ด.
    ์˜†์ง‘ ์–ธ๋‹ˆ๋‘ ๊ทธ๋ ‡๊ณ .. ๊ฒŒ์ž„์—์„œ ์•Œ๊ฒŒ๋œ ๋™์ƒ๋“ค๋„ ์žˆ๊ณ  ใ…‹ใ…‹
    ๋งˆ์Œ์ด ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ์–ธ์ œ๋ด๋„ ์ข‹์€ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋ฉด ์ง„์งœ ํ–‰์šด์ธ๊ฑฐ์ง€

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.07.21 23:18

    ๋‚˜ ํ•œ๊ตญ์— ์žˆ์„๋• ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ์ฒ˜๋‹ค๋„ ์•ˆ๋ดค๋Š”๋ฐ... ์—ฌ๊ธฐ์˜ค๋‹ˆ... ๊ทธ๊ฒŒ ์ฐธ... ์ƒ๊ฐ๋‚˜๋ฐ~~ ใ…‹ใ…‹ ๋ฌด์Šจ ๋ง›๋‚œ๊ฑธ ๋“œ์‹œ๋ ค๋‚˜~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹ค์ฒœ!์Šต๊ด€!๋‚ ์”ฌ 2020.07.21 22:53

    ์ €๋„ ์˜ค๋Š˜ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•ํ•œํ†ต ์‚ฌ์™”๋Š”๋ฐ^^
    ์นœ๊ตฌ๋ถ„๋„ ๋งŒ๋‚˜์„œ ์ˆ˜๋‹ค๋„ ๋–จ๊ณ  ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™๋„ ํ•˜์‹œ๊ณ  ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์…จ๋„ค์š” ^^ ~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.07.21 22:16

    ๋‹ค๋ฆฌ์— ํž˜์ด ์ƒ๊ธด๋‹ค๋‹ˆ ๋‹คํ–‰์ด๋‹ค. ๊พธ์ค€ํžˆ ์žฌํ™œ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ›๊ณ  ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™๋„ ํ•ด์„œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์กŒ์Œ ์ข‹๊ฒ ๋‹ค.
    ๋‚˜๋„ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ํ•˜๋‚˜ ๋‚จ์•„์žˆ๋Š”๋ฐ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์—๊ทธ์Šฌ๋Ÿฟ ๋งŒ๋“ค๊นŒํ•ด. ์ž˜์ž.๐ŸŒ›

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.07.21 22:18

    ํ—คํ—ค ๐Ÿ˜‰ ๋‚ด์ผ ์ ์‹ฌ์€ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ์—๊ทธ์Šฌ๋Ÿฟ ๋‹น์ฒจ!! ๋•กํ, ์–ธ๋‹ˆ. ์–ธ๋‹ˆ๋‘ ์ž˜์ž๐Ÿฅฐ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.07.21 22:15

    ์นœํ•œ ์–ธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋ฏธ๊ตญ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€์„œ ์ข€ ์„ญ์†ํ•˜๊ฒ ๋‹ค. ์–ธ๋‹ˆ, ์ปคํ”ผ ๋’ค์— ์žˆ๋Š” ๊ฑด ๋น™์ˆ˜์•ผ? ์ฐŒ์ฐŒ๋ฝ•! ๋‚˜๋„ ์˜ค๋Š˜ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ๋ฉŒ์—ˆ์–ด! ์˜ค๋Š˜ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ๋ฒ ์ด์Šค๋กœ ์“ฐ๋ ค๊ณ  ์–ด์ œ ์ €๋…์— ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ๋„ฃ์–ด๋’€๋‹ค๊ฐ€ ์ €๋… ๋จน๊ธฐ 1์‹œ๋ฐ˜์ „์ฃผํ„ฐ ํ•ด๋™ ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.07.21 22:17

    ์‘. ์–ธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์‹œ์›ํ•œ ๊ฑฐ ๋จน๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ตฌ ์‹œํ‚จ ๊ฑฐ!! ๊ทธ๋‚˜์ €๋‚˜ ๋„ˆ๋ž‘ ๋‚˜๋ž‘ ๋งค์ผ ํ•˜๋‚˜์”ฉ์€ ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ๊ฐ™๋„ค? ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์šด๋ช…์ธ๊ฐ•?๐Ÿ˜˜

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ €๋ ดํ•œ ๊ฐ€๊ฒฉ์œผ๋กœ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๊ฐ„์‹์„ ์™•์ฐฝ ์–ป์—ˆ์–ด์š” ์„ธ์ผ ์ž์ฃผํ•ด์ฃผ์„ธ์š”

2020.07.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 18
๋‹ค์Œ๊ธ€

07์›” 21์ผ(์ €๋… 273kcal)

2020.07.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 106
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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