다이어트 일기
07월 21일 (음식 1301kcal, 운동 461kcal)
웅이정이
1
- 2020.07.21 22:08
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1301/ 2320
461/ 387
성공
(1093)
아침식사 : 382kcal (29.36%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 45kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 64kcal |
| 동그랑땡 | 90kcal |
점심식사 : 425kcal (32.67%)
| [천일냉동식품] 낙지볶음밥 | 425kcal |
오후 간식 : 101kcal (7.76%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 복숭아 | 97kcal |
저녁식사 : 393kcal (30.21%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 깻잎김치 | 32kcal |
| 콩나물잡채 | 94kcal |
| 알감자조림 | 107kcal |
운동 : 461kcal
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 슬로우버피 | 240kcal |
| 스쿼트 | 19kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 15kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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