다이어트 일기
07월 21일 (음식 1301kcal, 운동 449kcal)
굴비로부터
- 2020.07.22 00:09
- 72
- 0
- 음식
- 운동
1301/ 1904
449/ 317
성공
(735)
아침식사 : 262kcal (20.14%)
어제 저녁 먹고 운동 안했다고 몸무게 마이 나옴.ㅠㅠ
| [켈로그] 첵스 초코 (바나나스페이스) | 154kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [한성기업] 크래미 치즈볼 | 55kcal |
점심식사 : 168kcal (12.91%)
| 방울토마토 | 18kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
오후 간식 : 210kcal (16.14%)
| [한성기업] 크래미 치즈볼 | 55kcal |
| [해태] 아이비 | 100kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
저녁식사 : 504kcal (38.74%)
청경채+크래미맛살+ 계란+새우젖으로 국 끓임.
| [굽네] 닭가슴살 김치 볶음밥 | 315kcal |
| 방울토마토 | 15kcal |
| 시금치국 | 171kcal |
| [노브랜드] 김밥용 맛단무지 | 3kcal |
야식 : 157kcal (12.07%)
| 연어 | 106kcal |
| 천도복숭아 | 21kcal |
| 파김치 | 30kcal |
운동 : 449kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 48kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
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