저녁에 드신거니 아직 몸속에 음식이 남아서 그럴거예요. 또 나트륨으로 인한 수분도요... 배달음식 맛나겠어여.... 아버님 생신도 잘 챙겨드리세요~

먹고싶은건 먹어야된다고생각해요!!참으면 스트레스호르몬이 나와서 다이어트를방해한다고해요!!너무죄책감갖지마세요!

저두 가끔한끼 천칼넘어요 ㅎㅎ사실비일비재해요 ㅎㅎ 근데그게 점심때라서 아침공체때 영향을덜미치는거같아요ㅎㅎ 55님 아침식사, 점심식사까지 다 고려해봤을때 제가느끼기엔 엄청 많아보이진않아요 ㅎㅎ우리가 아침체중을재니까 아무래도 저녁식사량이 많으면 체중이 증가할수밖에 없는거 같아요ㅎㅎ 그래도 그게 온전히 체지방으로가진않으니까,,,, 낼부터다시 활동량 늘리면 하강곡선이룰겁니다ㅎㅎ
오늘은 여유롭게 마음드시구 낼부터 달려보쟈구요😉

크으~~ 저도오늘 비가와서그런지..중국집땡겼는데..참아야겠죠..ㅎ
오늘까지 맘편히 즐기시고 낼부터다시 화이팅하세용🤗