다이어트 식단
07월 22일( 점심식사 373kcal)
튜브실종
- 2020.07.22 13:21
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점심 373kcal 13:15
탄수화물(15.2%) 49.13 / 324g
단백질(27.1%) 16.00 / 59g
지방(29.0%) 14.49/ 50g
| 비트 (1/4회분, 15g) | 6kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 바나나 (1/2개, 60g) | 55kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 60g) | 8kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1/2팩, 95ml) | 32kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 35g) | 4kcal |
| 양상추 (1/2인분, 40g) | 4kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/2회분, 20g) | 4kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| 가지구이 (1/4회, 35g) | 21kcal |
| 표고버섯 (1/4회분, 15g) | 5kcal |
| 묵은지 (1/2회분, 60g) | 24kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 20g) | 8kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
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