다이어트 일기
정체기를 벗어나 이제 다시 조금씩 빠지네요~
fighting95
- 2020.07.22 20:59
- 142
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정체기로 그 몸무게에서 벗어나지 못하여 스트레스 받았는데 꿋꿋이 그래도 운동 하고 식단하니 정체기 벗어나 조금씩 빠지는 모습이 보여요.
일하면서 간헐적단식하고 잇어요 16시간 공복에 8시간 먹는건데 일하다보니 18시간 공복할 때도 잇는 것 같아요.
운동은 하루에 만보 걷거나 유튜브 땅끄부부나 삐약스핏하고 있어요.
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