하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg
7.22 운동
성운뷘
- 2020.07.23 07:36
- 70
- 0
계단오르기 35층
마이마운틴 30분
바벨컬 이두,삼두 운동 각 20번 3세트 (2kg)
복부 10분
시티드로우 15kg 15번 3세트
렛풀다운 15kg 20번 2세트
렛풀다운 20kg 10번 2세트
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