체중감량 목적인데도 운동하고나면 단백질 챙겨먹어야할까요?
suuujinnn
최대한 근손실 없이 체지방 감량하고 싶은데밤늦게 운동을 끝내는 경우가 많아요이런 경우에도 운동끝나고 단백질을 챙겨먹는게 나을까요?!계란 흰자나 단백질파우더 같은거요!
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밤늦은시간에 운동후는 삶은계란흰자 추천하시더구라구요
근손실이 목적이시라면 드시는거 추천해요~운동이 밤늦게 끝난다고 하시니 간편하게 드실수 있는데 단백질 쉐이크가 적당할듯 싶어요.칼로리는 낮은데 영양성분에선 퀄리티가 높은 제품으로 골라드세요한번 섭취시 90칼로리밖에 안되는 제품도 있구요.맛도 다양해서 구지 두유나 우유 믹스하지않고도먹을수 있는 제품들도 있어요~
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밤늦은시간에 운동후는 삶은계란흰자 추천하시더구라구요
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칼로리는 낮은데 영양성분에선 퀄리티가 높은 제품으로 골라드세요
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